📝 Доброго и чудесного дня, друзья мои 📝
Как ваши дела?
Я думала, что не подниму данную тему, но пообщавшись с людьми, поняла, многим не хватает банальной поддержки. Кого-то не понимают близкие, у кого-то нет денег на психологов и психотерапевтов, кому-то просто напросто не с кем поделиться. Отсюда растут ноги тревоги, страха будущего на фоне всего происходящего и др. Но самое главное в том, что мало кто знает, как себе помочь.
В сложные для себя моменты я люблю писать обо всем, что происходит вокруг, и, проанализировав написанное, сжигать, дабы освободиться от тараканов и прочей живности 🐾
Вот и сегодняшняя практика связана именно с написанием так называемых "писем чувств", которые основаны на работах Барбары ДеАнджелис и Джона Грэя.
Для того, чтобы написать такое письмо для начала стоит определиться, кому оно будет адресовано. Это может быть конкретный, вызывающий беспокойство человек, событие, вроде бы мимолетная ситуация и даже болезнь. Подробное описание техники и схему написания "письма чувств" лучше прочитать в прикрепленной статье, тамошнее описание максимально подробное))
От себя же хочу сказать, что регулярная практика творит чудеса. Не стоит, написав одно письмо, надеяться на чудо. Ведь порой наше беспокойство, страхи и другие негативные эмоции имеют куда более глубокую природу, нежели кажется на первый взгляд. Отчего возьмите самую обычную тетрадь на 48 листов и уделяйте себе хотя бы 15 минут в день на протяжении 3-4 недель.
Чтобы письма писались легко, создайте из этого ритуал. Зажигайте свечу, пишите любимой ручкой, устройте себе очищающую ванну/душ с солью после письма и т.д.
И помните - вы у себя одна! И заботиться о собственном душевном здоровье и наполняться ресурсами ваша и только ваша задача. Ни один другой человек до конца не сможет понять, что творится в вашей душе. Практикуйте. И да благословит нас всех Вечное Синее Небо 📝
#полезное@rukotvornaya_magiya